Слабосоленая рыба в беременность

Ужасно хочу каждый день будерброд с красной рыбой, прям до трясучки доходит😂 но вокруг все говорят, что беременным нельзя слабосоленую рыбу( девочки, может есть какие то хорошие и проверенные фирмы, которые можно есть? И еще читала тут пост девочки, что она покупает упаковку рыбы, замораживает её, и после заморозки спокойно ест, это реально работает? Или как быть?